고통스러운 내성발톱, 발톱 자르지 않고 치료하는 법!
내성발톱(ingrown toenail)은 한 번 걸리면 끝없이 반복되는 고통을 유발하는 악명 높은 질환입니다. 발톱이 살을 파고들면서 심한 통증과 염증을 동반하고, 방치할 경우 일상생활이 어려울 정도로 심각해질 수 있습니다. 보통은 발톱을 깎거나 부분 절제하는 방법이 일반적인 치료법으로 알려져 있지만, 최근 연구에 따르면 발톱이 아니라 주변 살을 제거하는 방식이 더 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.
🔍 내성발톱, 왜 생길까?
내성발톱은 주로 엄지발가락에서 발생하는데, 원인은 다양합니다.
✅ 잘못된 발톱 관리 – 발톱을 너무 짧게 자르거나, 둥글게 깎으면 살을 파고들기 쉬움
✅ 불편한 신발 – 앞코가 좁거나 너무 딱 맞는 신발을 신으면 압박이 심해짐
✅ 유전적 요인 – 가족력이 있는 경우 더 쉽게 발생
✅ 반복적인 충격 – 달리기, 축구, 발에 무거운 물건을 떨어뜨리는 등
✅ 비만 및 부종 – 발가락 주변 살이 두꺼워지면 발톱이 파고들기 쉬움
일반적으로 초기에는 발톱 양쪽이 살을 찌르면서 불편함을 유발하지만, 심해지면 염증과 감염으로 인해 발톱 주위가 붓고 진물이 나며, 걸을 때마다 극심한 통증이 발생합니다.
🏥 기존 치료법 vs 새로운 치료법
내성발톱이 생기면 보통 발톱을 잘라내는 방식으로 치료합니다.
하지만 이 방법은 재발 가능성이 높고, 통증이 크며, 심할 경우 발톱을 제거해야 하는 경우도 있습니다.
🔻 기존 치료법 단점
❌ 발톱을 짧게 깎거나 절제해도 다시 파고들 가능성 높음
❌ 수술 시 발톱 모양이 변형될 가능성 있음
❌ 완전한 해결이 어렵고, 재발하면 추가 치료가 필요함
💡 새로운 치료법: 연부조직 절제술
최근 세브란스병원 피부과 연구팀이 발표한 연구에 따르면, 발톱이 아닌 주변 살(연부조직)을 절제하는 방법이 훨씬 효과적이라는 결과가 나왔습니다.
🔹 어떻게 진행될까?
✔️ 발톱을 건드리지 않고, 파고든 주변 살을 줄여 공간을 확보
✔️ 발톱이 자연스럽게 외부로 드러나면서 정상적인 성장 유도
✔️ 평균적으로 발톱 폭이 22.68% 넓어지는 효과
✔️ 상처 회복 기간 평균 35.58일 (약 5주)
🔹 장점
✅ 발톱 모양을 유지할 수 있어 미용적 문제 최소화
✅ 기존 치료법보다 재발 확률이 낮음 (연구 참여 환자 중 재발 사례 없음)
✅ 수술 후에도 장시간 보행 가능, 일상생활에 큰 지장 없음
💡 내성발톱 예방하는 방법
내성발톱 치료도 중요하지만, 예방이 가장 좋은 해결책입니다.
아래 방법을 꾸준히 실천하면 내성발톱을 예방할 수 있습니다.
🔸 발톱 바르게 자르기
👉 발톱을 너무 짧게 자르지 말고, 직선으로 깎아야 함
👉 둥글게 깎으면 발톱이 살을 파고들기 쉬움
🔸 편한 신발 신기
👉 발가락을 너무 압박하는 신발 피하기
👉 운동화는 자신의 발보다 0.5~1cm 여유 있는 사이즈 추천
🔸 발 위생 관리
👉 발을 항상 깨끗이 씻고, 건조한 상태 유지
👉 땀이 많은 경우 항균 파우더 사용
🔸 지압 마사지 & 발가락 스트레칭
👉 발톱 주변 혈액순환을 원활하게 해줌
👉 발가락을 가볍게 스트레칭하면 압박 완화
🔸 발톱 교정기 사용 (경증 내성발톱)
👉 약국이나 인터넷에서 판매하는 교정기를 사용하면 초기 단계에서 도움이 됨
🏆 결론: 더 효과적인 치료법, 이제는 선택할 수 있다!
내성발톱은 단순한 발톱 문제로 끝나지 않습니다.
방치하면 감염, 염증, 심한 경우에는 수술까지 해야 할 수도 있죠.
하지만 이제는 발톱을 자르는 대신 주변 살을 제거하는 방법이 효과적인 치료법으로 떠오르고 있습니다.
기존 치료법보다 미용적 문제도 적고, 재발 가능성도 낮기 때문에 더 나은 선택지가 될 가능성이 큽니다.
👉 내성발톱이 자주 재발한다면, 기존 치료법이 아닌 연부조직 절제술을 고려해보세요!
👉 그리고 무엇보다 예방이 중요하다는 사실, 잊지 마세요! 🚀
